Archiwum kategorii: Dieta i Odchudzanie



Zdrowy tryb życia

Wielu badaczy zajmuje się zagadnieniem zdrowego stylu życia spędzając swoje życie na badaniach, by zwykli ludzie mogli korzystać z dobroci nauki zagłębiając się w różnorodnych lekturach, czasopismach i opracowaniach naukowych. Stworzyli oni kilka głównych zasad, których należy przestrzegać by żyć dobrze i zdrowo. Czy faktycznie kierowanie się tymi zasadami przyniesie nam spodziewane rezultaty i nie […]

Jedzenie a zdrowie

W życiu jest bardzo wiele elementów, bez których nie ma ono sensu albo tak nam się wydaje, że nie moglibyśmy bez nich po prostu egzystować. Fakt – rzeczywiście zapewne bez niektórych byłoby ciężko, ale niestety najczęściej zapominamy o podstawowym elemencie o jaki musimy dbać bowiem bez niego wszystko inne po prostu przestaje być ważne, bowiem […]

Aktywność fizyczna a zdrowie

Piramida żywienia to zestaw elementów, których nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania. Są one ułożone w odpowiedniej kolejności w zależności od ich znaczenia dla naszego organizmu, a więc na samym dole znajdują się składowe niezbędne. Najważniejsza, leżąca u podstawy piramidy zasada, którą powinniśmy się kierować mając na uwadze przede wszystkim zdrowe odżywianie to aktywność fizyczna. […]

Węglowodany dają zdrowie

Węglowodany, czyli sacharydy to po prostu cukry, które nasz organizm potrzebuje do funkcjonowania, stając się ważną zasadą zdrowego odżywiania. Jednak nie chodzi tutaj o zwykłe cukry, które znaleźć możemy w licznych, łatwo dostępnych dla każdego produktach takich jak czekolada. Zaopatrując organizm w cukry dajemy mu niezbędną energię, w dużej mierze wykorzystywaną przez mózg, a najlepszych […]

Nie wszystkie tłuszcze szkodą zdrowiu

Zdrowe żywienie, zdrowy tryb życia, odpowiedni styl życia, wszystko to kojarzy nam się głównie z wyrzeczeniami i ogromnym poświęceniem. Niejednokrotnie słyszeliśmy, że chcąc schudnąć lub zachować zgrabną sylwetkę musimy wystrzegać się tłuszczy zawartych w szczególności w olejach, inaczej nie ma mowy o tym by było przez nas prowadzone zdrowe odżywianie. Jednak prawda jest taka, iż […]

Więcej warzyw i owoców?

Niestety wszyscy wiemy, że choć owoce są słodkie i mogą również zaopatrzyć nas w pewną ilość cukrów, wolimy sięgać po różnorodne słodkie batoniki, które w konsekwencji gubią nas i otwierają małą furtkę do wielkich problemów. Warzywa owoce powinny być ulubionymi produktami, które spożywamy w ciągu dnia, szczególnie jeśli dbamy o zdrowe odżywianie, bowiem możemy jeść […]

Zdrowe mleko

Mleko jako najbardziej pożądany składnik pożywienia noworodka staje się mniej atrakcyjny, czasami wręcz nielubiany przez ludzi dorosłych. Może to przeświadczenie, że mleko jest dla małych dzieci, a może dlatego, że jako dziecko dostarczyliśmy organizmowi już tyle mleka, że więcej go nie potrzebuje? Nic bardziej mylnego, bowiem człowiek potrzebuje zawartego w mleku wapnia i białka nie […]

Mięso na zdrowie

Mięso, jak wszystkie poprzednie produkty są nam potrzebne do prawidłowego funkcjonowania. Oczywiście nie wyklucza się istnienia wegetarianów, którzy rezygnują z niego zastępując zawarte w nim elementy innymi, ale z pewnością nie jest to już to samo. Człowiek potrzebuje mięsa, ale ze względu na jego rodzaje, powinniśmy wiedzieć jak i ile możemy go spożywać. Jeśli chodzi […]

Woda energii nam doda

Woda stanowi podstawę życia nie tylko dla człowieka, ale również innych organizmów żywych egzystujących na całym świecie. Bez niej nie byłoby życia. Choć człowiek w większości zbudowany jest z wody i wydawałoby się, iż z tego powodu więcej mu nie potrzeba, to tak naprawdę jest to błędne rozumowanie. Zatem musimy dostarczać organizmowi pewną przynajmniej minimalną […]

Zadbane paznokcie wynikiem zdrowego trybu życia?

Zadbane paznokcie są wizytówką każdej kobiety. By były one zdrowe i mocne należy je malować przy użyciu odżywek do paznokci lub też smarować kremem do paznokci. By paznokcie były mocne można także zażywać różnego rodzaju witaminy które przyspieszają ich porost a także je utwardzają. Często stosowanym kosmetykiem do paznokci który je wzmacnia i jednocześnie daje […]