Witamina D

Każdy z nas wie, że przesiadywanie na słońcu powoduje wchłanianie witaminy D. Oczywiście nie można przesadzać z siedzeniem an słońcu, bo tak naprawdę nasz organizm potrzebuje niewiele słońca aby móc wyposażyć się w taką ilość witaminy D, która będzie dla nas odpowiednia. Osoby, które są z natury blade, często nie posiadają odpowiednich narzędzi, które pomagałyby im wchłaniać witaminę D, jak donoszą naukowcy. Osoby, którym brakuje witaminy D, częściej tracą żeby, a także częściej zapadają na rozmaite schorzenia związane z nieprawidłową mineralizacją kości. Kości szybciej łamią się u takich osób, szybciej powstają rozmaite wypłukiwania z wapna, szybciej też dzieciom z niedoborem witaminy D krzywią się nóżki przy zachowaniu przez nie nieprawidłowej postawy ciała. Osoby, które są blade częściej stosują filtry ochronne, bo zwyczajnie przebywanie na słońcu oparza ich skórę i źle one znoszą długie przebywanie na słońcu. Kremy z filtrem utrudniają słońcu wchłanianie się do organizmu. Jest to zdrowe, jednakże przy niedoborach witaminy D trzeba wystawić się na słonce.

Komentowanie wyłączone