Zdrowie tkwi w jedzeniu

Stare porzekadło mówi, jesteśmy tym co jemy. Czy chcemy zatem być krwistym befsztykiem? A może wolimy być smukłą nowalijką? Oczywiście nie można tego sformułowania pojmować w dosłownym sensie. Chodzi raczej o to by tak układ posiłki ich skład, by czerpać z nich wszystko to co najlepsze. Na pewno jedzenie nie może nam szkodzić, jedzenie ma pomagać w regeneracji organizmu. Jeśli nie posiada wszystkich niezbędnych składników do życia, to możemy mieć problemy ze zdrowiem. Jedzenie jest więc naszą bazą. Musi być urozmaicone, bogate w witaminy, pierwiastki, minerały. Pożywienie wybierane w sposób świadomy, uchroni nas ponadto przed wieloma chorobami. Nawet przed nowotworem! Jedynie zdrowa dieta i aktywność fizyczna sprawi, że żadne choroby nie będą nas się imać. Ponadto możemy dzięki niemu zneutralizować negatywne skutki naszych działań. Na przykład jeśli palimy papierosy, to poprzez dietę, możemy wyrównać wszelkie braki jakie poczynią w naszym ciele dym tytoniowy. Mówić można wiele, lepiej się o tym przekonać na własnej skórze.

Komentowanie wyłączone